Atelier
Cultivez l’estime de soi jour après jour
« Une bonne estime consiste à avoir conscience de ses forces et de ses faiblesses, à s’accepter dans ce qu’on a de plus personnel et de plus précieux, à prendre ses responsabilités, à s’affirmer, à savoir répondre à ses besoins, à avoir des buts et prendre les moyens pour les atteindre, à faire preuve d’intégrité personnelle et à démontrer de la considération pour les autres. »
Laporte et Sévigny (1994)
QU’EST-CE QUE L’ESTIME DE SOI ?
L’estime de soi a fait l’objet de nombreuses études. Elle se définit généralement comme une capacité à se décrire et à se reconnaitre une certaine valeur. C’est une forme de conscience affective de nous-même qui procure satisfaction ou déception selon les aspirations que nous nourrissons.
Elle se construit dès l’enfance, se poursuit à l’adolescence et se consolide à l’âge adulte.
Les premiers regards et approbations des figures parentales participent à sa construction. Puis vient le temps des approbations extérieures qui s’immiscent dans l’auto-évaluation. Les réussites et échecs dans les domaines qui ont de l’importance à nos yeux sont également déterminants ; de même que la capacité à s’accepter dans toutes nos dimensions (aspects physiques, qualités, besoins, erreurs…)
Programme de l’atelier :
Le programme de nos ateliers est conçu pour vous faire découvrir les différentes facettes de l’estime de soi. A votre rythme, vous apprenez à reconnaitre ce qui nourrit ou appauvrit les sentiments de valeur personnelle.
Chaque atelier est agrémenté d’une thématique qui est explorée par le biais d’un exercice individuel puis par un échange au sein du groupe.
Ce temps permet ainsi au fil des semaines de prendre du recul pour se redécouvrir autrement. Le regard porté sur soi évolue et s’ouvre à plus de clairvoyance. C’est un travail bénéfique tant pour l’esprit que pour le corps. Progressivement, vous repérez les pensées, comportements, les besoins, les interactions qui contribuent à soutenir une posture digne et confiante de vous-même.
Organisation :
Les ateliers sont hebdomadaires et se tiennent à jour fixe en semaine, de 18h00 à 20h00
Le groupe est constitué de 5 à 8 personnes.
Tarif :
Les frais de participation sont de 23 € par atelier. Soit 184 € pour le programme des 8 séances.
Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton ci dessous :
